Dzięki treningom Damian spalił od początku wspólnych aktywności 21.000 kcal. Miesięczne wyniki aktywności możecie zobaczyć w kalendarzu aktywności. Ich kolor oznaczał, w której strefie były prowadzone aktywności. Tylko 1 trening (sobota) był prowadzony w strefie zielonej, a był to trening bjj.
Dzisiejszy poranny trening to 6 km Nordic Walking z tętnem ok. 115 HR. Damiana wydolność rośnie i ciężko osiągać wyższy pułap idąc stylem zdrowotnym. Staramy się wydłużać krok oraz pracować bardziej obręczą barkową, aby osiągnąć zamierzony cel HR.
Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.
OdpowiedzUsuńNapis na ścianie jest świetny. Bardzo motywujące zdanie. Zapraszam na mojego bloga na temat BASE jumping.
OdpowiedzUsuń