10 września 2013

Heart attack greets you

Może to mocne słowa oznaczające (zawał serca Cię pozdrawia), ale statystyki są nieubłagane:

8,4 mln polaków choruje na nadciśnienie tętnicze z czego 33% nie jest świadoma tej choroby. Są to wyniki bardzo niepokojące, ponieważ nadciśnienie tętnicze jest najczęstrzą przyczyną powikłań
sercowo- naczyniowych takich jak: zawał serca i udar mózgu.

Co roku w Polsce dochodzi do 250 tys. przypadków ostrych zespołów wieńcowych, z czego 100 tys. to zawały serca.

CO 4 POLAK UMIERA Z POWODU CHORÓB SERCOWO-NACZYNIOWYCH

"TYLE TEORII"

Piszę o tym nie bez przyczyny, ponieważ Damian należał do grupy podwyższonego ryzyka osób, które mogłyby umrzeć z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Ponieważ przekonują was głównie liczby, a nie puste słowa to poniżej przedstawiam najważniejsze wyniki krwi z dnia 19.06 i 6.08.

51 dni upłynęło od pierwszego do drugiego pomiaru składu krwi. Jak myślicie to dużo czy mało czasu, aby zobaczyć widoczne pozytywne rezultaty w badaniu?

Dnia 19 Czerwca 2013 roku Damian udał się do szpitala, gdzie pobrano mu krew robiąc całą morfologię:
Oto wyniki:

Podwyższony poziom glukozy 110 mg/dl     norma 60-99 co świadczy o początkach insulinoodporności
Cholesterol całkowity 246 mg/dl    norma 130-200  
w tym:
          cholesterol HDL    60 mg/dl              norm  >35
          cholesterol LDL    165,6 mg/dl         norma <135

Wszystkie ważne wskaźniki do zdiagnozowania choroby wieńcowej są znacznie zawyżone, a Damian ma dopiero 38 lat.


Badanie z dnia 6 Sierpnia 2013 roku, 51 dni po 1 badaniu.

Glukoza mieści się w górnej granicy normy 99 mg/dl
Cholesterol całkowity 169 mg/dl
w tym:
          cholesterol HDL   47mg/dl
          cholesterol LDL    106,6 mg/dl


Różnice:
Glukoza: -11 pkt.
Cholesterol całkowity: - 77 pkt



Ponieważ żaden ze mnie lekarz wyniki zdiagnozował ten prawdziwy dr Paweł Gut, który tak podsumował wyżej pokazane wskaźniki:

- fantastyczna poprawa gospodarki lipidowej - spadek cholesterolu całkowitego i LDL (zły cholesterol) oraz spadek trójglicerydów - widać przeciwmiażdżycowy efekt działania diety i wysiłku fizycznego,
spadek poziomu glikemii na czczo, oraz spadek poziomu hemoglobiny glikowanej i insuliny rano na czczo świadczą o spadku insulinoodporności i działania przeciwcukrzycowego diety i wysiłku,
Spadek poziomu amylazy w surowicy krwi świadczy o regularne i racjonalnej diecie bez nadmiernego obciążenia czynności zewnątrzwydzielniczej trzustki.

Jak można zauważyć (chyba, że ktoś jest ślepy i nadal nie wierzy) można w bardzo prosty sposób zmienić skład krwi. To co Damian pielęgnował w sobie przez lata niszcząc swój organizm, krócej mówiąc nie szanował go zmieniliśmy w 51 dni. Bitwy wygrywamy jedną za drugą, ale do końca wojny jeszcze daleko.



02 września 2013

-15 kg, 40 000 spalonych kalorii, 60 dni ćwiczeń.





140-125 = 15 kg mniej tłuszczu w 2 miesiące i ponad 40 tys. spalonych kalorii. Właśnie tak wygląda bilans naszych treningów od Lipca 2013.


Poniżej znajduje się zestawienie wyników CZERWIEC-SIERPIEŃ. Jak można wywnioskować skład ciała idzie w dobrym kierunku.












Urlopowe widoki z wymarszów Damiana :







Ostatnia prób wysiłkowa pokazała, że Damiano zwiększył swoją wydolność tlenową o 8 punktów z 120 na 128 hr.


Trening z dnia 2.09.13:
- nordic walking 8 km,
- 100 pompek (nogi na ziemi, ręce na ławce) 5x 20 pompek,
- 60 odwrotnych pompek na triceps,
- 20 półprzysiadów.


Kolejne wpisy to:
- aktywność fizyczna, a zmiana składu krwi (wstępne dobre wyniki Damiana),
- Jaką dietę zastosować, aby mieć oczekiwane wyniki.