Metamorfozy

Chcieć to móc: A oto efekt ciężkich treningów, dobrej diety i motywowania moich podopiecznych :)

Kolejne metamorfozy już wkrótce !

Runmageddon trening 2

28 Lutego odbyło się 2 spotkanie grupy Samuraje, która dnia 9.5.15 o godzinie 9.00 wyruszy na morderczy bieg RUNMAGEDDON 12 km/40 przeszkód. Frekwencja dopisała, ale zawsze mogło być lepiej.

Co na treningu :)

1. Subiektywna ocena swojego przygotowania pod względem niektórych cech motorycznych oraz dieta jako nieodłączny element przygotowań :)
2. Trening kształtujący wytrzymałość, siłę mięśniową i balans ciała. Nie mogło też zabraknąć gry zespołowej.
3. Stretching


Subiektywna ocena w skali od 1 do 10 Samurajów, którzy byli na treningu:

Fotorelacja :)

28.3 Sobota 13.00 kolejne spotkanie tym razem biegniemy w teren i po drodze kilka niespodzianek

SAMURAJE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!