Damian na ostatnim ważeniu dnia 31.07.13 miał 129 kg. Co znaczy, że schudł już 11 kg. Miesiąc sierpień to jego samotna walka o dalszą redukcję, ponieważ jest to okres urlopowy. Ja spędzam aktywnie wakacje na obozie bjj w Kołobrzegu z moim kochanym Gold Teamem, Damian również jedzie na wakacje, ale w 2 połowie sierpnia. Zabiera ze sobą motywację i kijki do nordic walking. Ja mentalnie jestem z moim wojownikiem, ale sam musi się zebrać w sobie i pokazać, że można. Od września prowadzimy dalej aktywność na podobnych zasadach.
Obóz BJJ to: 4 treningi dziennie.
1. rozruch godzina 7.15 do wyboru (mma, kondycja)
2. 5 walk gi, 3 walki no gi po 10 minut. Suma: 80 minut walk
3. Technika Judo
4. 3 walki gi po 10 minut i technika bjj
Zdjęcie jest mało ostre bo było robione zaraz po treningu, a brak ostrości zawdzięczamy unoszącej się mgle.
W ciągu dnia spożyłem 6 litrów wody i to ciągle jest mało!!!!
GOLD TEAM HEYYYY!!!
Nikodem podnieś rękę bo cię nie widać na tym zdjęciu ;) ... ale moc jest !
OdpowiedzUsuń