Przygotowania do Runmageddon

31.1.15 zorganizowaliśmy pierwszy trening grupy SAMURAJE do zbliżającego się biegu! Frekwencja dopisała/forma coraz lepsza! WALCZYMY! Poniżej krótkie video i zdjęcia z treningu.

VIDEO:

FOTO:

RUNMAGEDDON: Tak to się zaczyna!

Zobaczyłem...... chcę to przeżyć. 9.5.15 to termin naszej batalii na Służewcu. 12 piekielnych kilometrów z 40 piekielnymi przeszkodami. Jest wiele biegów organizowanych w Polsce, jeszcze więcej biegów jest po prostu nudnych i oklepanych do bólu. 21 km biegu przed siebie to nie temat dla mnie. W tej wojnie bieg jest tylko dodatkiem do przeszkody, którą musisz pokonać siłą Twoich mięśni i wydolnością Twoich płuc.

Napisałem NASZEJ??? O tak, chęć wzięcia udziału wykazało grono moich podopiecznych, którzy trenują pod moim okiem stając się prawdziwymi wojownikami!!! Taka grupa na pewno będzie dodatkowym motywatorem!!! Myślisz, że nie dasz rady? Do Maja wszystko jest możliwe!

Jaros
Marcin
Lary
Paul
Wodek
Krzychu
Wojtek
Krzysztof
Tomek
Paweł
Mikołaj
Tomek

Mała motywacja do treningu

19.10.14 SURVIVALRACE

Witajcie,

Poniżej krótka fotorelacja z biegu nad MALTĄ. Dla mało wtajemniczonych był to bieg terenowy na 10 km z 30 różnymi przeszkodami. Razem z 3 moimi podopiecznymi pobiegliśmy i dobiegliśmy :) Nie biegliśmy na czas, a dla fanu samego uczestnictwa. Mam nadzieję, że w podobnych biegach wystartuje ze mną jeszcze większa grupa :) Ktoś chętny?

Metamorfoza Przemka

Zła dieta i brak aktywności dały Przemkowi kilogramy zbędnego tłuszczu. Przemek przyszedł do mnie po pomoc, a oto wynik naszej walki. 15 kg mniej w 3 miesiące.

35 kg w 7 miesięcy: Przejdź Metamorfozę